Hoje cheguei à conclusão que ter-me afastado do desporto por tanto tempo, foi um erro. O desporto é uma das minhas grandes paixões e, devido a um problema que tive no joelho esquerdo, eu deixei de praticar. Além de ter ficado magoada, quer física, quer psicologicamente, com os tratamentos, fiquei com medo de fazer esforços e voltar ao meu estado anterior. Agora, percebi que eu não posso viver sem desporto. Aguento muito menos a pressão e o stress em que vivo. Acumulo imenso as emoções e o exercício físico sempre foi um escape para tudo.
Decidi que vou começar a treinar em casa alguns exercícios duas vezes por semana, até que consiga voltar a correr como antes e a dançar sem sentir dores. Eu nunca devia ter parado, devia antes ter diminuído a intensidade dos treinos, porém o que lá vai já não se pode emendar. Vou tentar cumprir este novo objetivo e depois logo se vê.
Beijinhos,
Cátia
Vais ver que consegues querida. Eu também me lesionei no joelho direito há uns anos e recuperei mal portanto agora tenho sempre dores no joelho e quando ando muito ele incha bastante mas, depois de andar de médico em médico e nenhum me dar uma solução que me ajudasse com as dores fui finalmente a um que me disse que se eu fortalecer os músculos superiores da perna (coxa) esses músculos acabam por ajudar o joelho a suportar melhor o peso e os esforços. Decidi recomeçar a fazer exercício físico, quando faço às vezes dói-me o joelho mas a nível de andar e correr estou muito melhor ;)
ResponderEliminarO exercício físico depois de o fazer faz-me sempre sentir muito bem! No início dá sempre aquela preguiça e tal mas depois noto que me sinto muito melhor tanto fisicamente como psicologicamente (: Força!!
ResponderEliminarR: Obrigada querida!
Vais te sentir muito bem quando fizeres aquilo que gostas. é sempre bom ! força!
ResponderEliminarr: acontece-me o mesmo
A imagem diz tudo querida :) Força! ^^
ResponderEliminarBeijinhos*
o desporto faz bem ao físico mas também à mente. quem me dera fazer mais exercício.
ResponderEliminarespero que consigas cumprir o teu objetivo :)